愛鋒貝

從別處，看到一段話，感覺很有共鳴，在這里分享一下吧。

貪嗔癡并稱人生三毒，戾氣是嗔的表現(xiàn)。

而嗔的實(shí)質(zhì)，是對不符合預(yù)期的人事物的抗拒。

貪嗔不分家，戾氣重的人一定貪欲重，喜歡預(yù)期，每當(dāng)現(xiàn)實(shí)與預(yù)期發(fā)展背離，表現(xiàn)出來的抗拒就是戾氣。

戾氣太重，無非欲望過強(qiáng)，想要的太多，或者太不靈活，沒法接受和駕馭逆境。

定能戒嗔，定能生慧。

你是不會見到生活順風(fēng)順?biāo)娜遂鍤庵兀膊粫姷狡降S和的人表現(xiàn)出暴戾。

戾氣是對自身無力改變逆境的憤怒。

而幽默是戾氣的反面，是不拘泥于情緒的表現(xiàn)，是想要的都能得到，得不到的都能想辦法接受。

而遺憾的是，沒戾氣，或者聰明幽默，不是選擇，而是能力。

戾氣重是運(yùn)氣不好的自然流露，而沒戾氣，抱歉，是需要訓(xùn)練的。

定能克嗔，那什么是定呢？

定是覺察，覺察你的戾氣，很多時(shí)候，我們接觸的都是第二手的感覺。

例如聞到臭味，直接忽略了“這個(gè)味道”，而本能對把它定義為臭，并快速的表達(dá)出抗拒。

覺察，就是停下來，忘掉那些標(biāo)簽定義，感受它原本的模樣。

不要去評價(jià)一件事的好壞，而是單純?nèi)ゼ?xì)膩的感受這件事。

記住了，戾氣不是壞事本身，而是對壞事本能的抗拒。

打住這種本能，停止抗拒，覺察這件壞事，直到感覺它就是一件事，一個(gè)現(xiàn)象，你只是個(gè)旁觀者，靜靜地觀察發(fā)生的一切。

說的有些玄，但只能自己練習(xí)，自己體會。

溫柔是訓(xùn)練出來的，戾氣重是不假思索對逆境表達(dá)反抗。

接受一切事物的存在，承認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的事情存在的合理性。

接受的越多，就越靈活，就越?jīng)]戾氣。

溫柔不是為了別人，只是深知戾氣重太傷身。

即便為了養(yǎng)生，為了中氣和，為了少點(diǎn)偏頭疼，為了呼吸輕松順暢。
也要少點(diǎn)戾氣，以免積郁成氣結(jié)，易折壽。