愛鋒貝

標題: 關于健康的主題句子_有關健康的主題句子 [打印本頁]

作者: 慧慧蘋果醬 時間: 2022-2-14 18:39
標題: 關于健康的主題句子_有關健康的主題句子
關于健康的主題句子_有關健康的主題句子
1、【養(yǎng)生禪】1、欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法，當先調(diào)心。2、人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。3、氣以行血，血以補氣，久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過傷元氣、傷心腎。
2、【考生考前失眠食療】①大棗粥。大棗10—15個，粳米60g煮粥熱服，健脾安神。②蜂蜜粥。蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥，潤腸通便、養(yǎng)心安神。③百合粥。用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，煮至米熟有清香氣味，加冰糖適量即可食用。

(, 下載次數(shù): 4)

3、【2分鐘搞定，教你做香蕉小卷】每天下午4、5點鐘經(jīng)常覺得腹空空，又不想吃的太重影響胃口，那么香蕉小卷既滿足口欲又營養(yǎng)健康！材料：海苔，吐司，香蕉，黑芝麻醬，番茄醬。做法：吐司去邊壓扁，一面涂黑芝麻醬與海苔片粘在一起，另一面放大小合適的香蕉，涂番茄醬即可。
4、【職場養(yǎng)生】【辦公室宜備哪些健康小零食】冬季人們?nèi)菀资秤?，出現(xiàn)餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食。他健康零食有：甘草杏；川貝枇杷糖；固元膏；龜苓膏；阿膠棗；茯苓餅；涼茶：適合愛吃辣、吃油炸上火的人飲用。
5、【尋求合適的解壓途徑】慢性心理應激狀態(tài)會導致很多與年齡老化相關的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神經(jīng)退行性病變。為了減輕壓力的毒性作用，人們可以嘗試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它們能減輕焦慮、抑郁和煩躁，改善心理狀態(tài)。此外，經(jīng)常參加能達到出汗狀態(tài)的有氧鍛煉也能緩解壓力。
6、【艾灸申脈穴延緩衰老】人老腿先衰，陽氣不能通達人體末端的表現(xiàn)，申脈穴可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功。經(jīng)常用艾灸或者用手指點揉刺激申脈穴，可以讓您越活越年輕。灸的時候，以感覺此部位微微發(fā)熱即可，有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會有活力許多。
7、【三紅補血益顏粥】材料：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置鍋中加水，旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖調(diào)勻。功效：每日1劑，早晚分服。有養(yǎng)肝益血，補腎固精，豐肌澤膚功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。
8、【不可忽視的三大降血壓蔬菜】1、茄子，對于高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。2、芹菜，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。3、香菇，香菇中所含有的嘌呤膽堿酪氨酸氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌作用，可稱為餐桌上的降脂佳肴。
9、【8個因素影響記憶】1、血糖過高2、用腦過度，大腦需要睡眠來鞏固新記憶3、睡覺打鼾，大腦短時缺氧，餓死腦細胞4、甲亢甲減，降低大腦信息的傳輸速度5、缺乏B12，嚴重缺乏維生素B12會導致老年癡呆6、心情抑郁，使大腦細胞不斷減少7、藥物副作用8、拖腳走路，這可能是常壓性水腦癥的。
10、【家有本草】【枸杞子】味甘性平，滋補肝腎，益精明目，補血養(yǎng)血，還能增強人體免疫力。對現(xiàn)代人來說，枸杞子最實用的功效就是抵抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞子能夠保肝，軟化血管，降低血液中的膽固醇，三酰甘油等，對脂肪肝和糖尿病也有一定療效。但在有感冒癥狀，身體有炎癥，腹瀉時不宜服食。
11、【提升肌膚自愈能力--減壓！】人在緊張的時候會手腳冰涼，血液循環(huán)變慢，進而使肌膚的代謝變慢，自我修復能力變差。所以要提升肌膚的自愈能力，學會減壓很重要！調(diào)整自己的呼吸，讓自己的呼吸變得深長緩慢，能夠帶給自己內(nèi)心的平靜，減少緊張和壓力感。身體循環(huán)好了，一切就都會好！
12、【養(yǎng)生微語錄】當腹部脂肪過多時，肝臟中儲存的過氧化酶增生受體難以對脂肪進行處理，肝臟就會利用身體其他部位(包括大腦)所儲存的該物質(zhì)。這類蛋白質(zhì)的消耗會導致人們出現(xiàn)記憶和學習障礙。多做有氧鍛煉。能增加腦部血流量，提高記憶功能。玩益智游戲，有效鍛煉工作記憶能力。
13、【中醫(yī)生活】大家都知道腳上有很多穴位，趁休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴。對于消化不良，有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾的方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的；對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。
14、【減小腹的5大禁忌】1.忌喝太多酒：每天只喝一杯酒，紅酒是最好選擇。2.忌窩在沙發(fā)里看電視：看電視同時應適當走一走，做做原地運動。3.忌生活壓力過大：應多做深呼吸，去郊外散散步。4.忌常吃烘烤面包：高纖維的谷物面包是更好的選擇。5.忌有吃夜宵的習慣：前兩小時一定不能吃東西。
15、【六種豆子有六大養(yǎng)生功效】常言道，夏季吃肉不如吃豆。夏天吃豆，不僅能補充因出汗而損失的B族維生素和鉀鎂等元素，還可清熱解毒。六種豆子有六大養(yǎng)生功效，你知道幾種？①毛豆是膳食纖維之王。②豌豆改善視力。③蕓豆補鈣。④蠶豆健腦。⑤紅豆消腫除濕。⑥綠豆清熱解暑。
16、孩子為什么會發(fā)燒？1.非疾病因素：氣溫過高（中暑）、穿衣太多、劇烈運動后水分丟失，喝水過少，房間空氣不流通。另外，預防注射也可能會引起發(fā)燒。2疾病因素：受涼、天氣變化不適應，過度興奮很晚才睡，受驚睡眠不好，疲勞等導致抵抗力下降，都可能引起感冒發(fā)燒，以病毒和細菌感染最為常見。
17、【養(yǎng)生常識：9大排毒食品】1、魔芋。有名的胃腸清道夫、血液凈化劑；2、黑木耳。經(jīng)常食用可有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)；3、海帶。具有預防白血病的作用；4、紅薯。它味甘性溫，能增強腸道蠕動；5、蘋果。有助于排毒；6、草莓。具有生津潤燥、促進消化吸收等作用；7、蜂蜜；8、粗糧；9、綠豆
18、【用醋洗發(fā)不起電】用蘋果醋洗頭發(fā)，蘋果醋中的醋酸成分能有效滋潤秀發(fā)，去除發(fā)隙中的靜電因子，讓較硬的頭發(fā)變得順滑、聽話！蘋果醋中還含有一定的果酸成分，它能起到滋潤發(fā)根、加快頭發(fā)生長速度的效果，但如果你對現(xiàn)在頭發(fā)的長短比較滿意，不想刻意留長頭發(fā)，用一般的白醋或陳醋洗頭就可以了。
19、【有人認為教養(yǎng)女兒主要是母親的責任】其實不然，父親對女兒的愛與接納至關重要。父親常跟女兒溝通，既能讓女兒知道你從心里珍視她，看她為寶貴，也慢慢教會她如何與男性相處并建立健康的友誼。小女孩們還應從父親的臂膀中享受父愛與溫情，這樣，她們就無須過早地從其他男人身上找找愛與滿足。
20、【長壽的“九九乘法表”】一位中醫(yī)專家制定的一份〝養(yǎng)生乘法表〞，只要將下面這個〝九多九少〞口訣逐一實踐，就可以獲益一生。一、少肉多豆；二、少鹽多醋；三、少衣多?。凰?、少食多嚼；五、少藥多練；六、少車多步；七、少欲多施；八、少慮多笑；九、少言多行。
21、午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是早吃好，午吃飽，晚吃少，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱。飲茶去肥消滯的功效自古就受人推崇，古人認為茶葉能夠消解脂肪，長期喝茶能讓人變瘦。下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化。
22、【抓不到的飛蚊癥】不知何時起，發(fā)現(xiàn)眼前有各種黑點飛舞，想抓卻總是撲空？你很有可能得了飛蚊癥~飛蚊癥是玻璃體內(nèi)的不透明物體投影在視網(wǎng)膜上產(chǎn)生的，屬于玻璃體的正常老化現(xiàn)象，不影響視力，多發(fā)于40歲以上中老年人、高度近視者及白內(nèi)障手術病人。飛蚊突然變多很煩心？那就得去看醫(yī)生咯！
23、【至陰穴貼敷治療胎位不正】在至陰穴貼敷生姜泥是一種十分簡便、實用又安全的矯正胎位的手段。方法：取新鮮老姜搗成泥狀，睡前貼敷雙側的至陰穴，然后用塑料紙包好，防止干燥，每晚可更換1~2次，使姜泥保持潮濕的狀態(tài)。貼敷第2~3天后可去醫(yī)院門診復查，直到胎位轉正為止。
24、【10種不花錢的防癌小妙招】①用干毛巾擦背，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。②每天曬15分鐘太陽。③每天喝綠茶。④少吃點糖。⑤每天走路1小時。⑥就著蔥蒜吃飯。⑦少吃油膩飲食。⑧每天開窗半個小時。⑨每天喝6杯水。
25、【請愛惜自己的胃】1、最養(yǎng)胃的是面條；2、如果熬粥，少放點蘇打進去；3、小米粥就饅頭，可以養(yǎng)胃；4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水；5、胃不好，要少食多餐。6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾和胃；7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的。獻給身邊胃痛的同學。
26、【頸椎病的自我牽引療法】頸椎病的癥狀有頭暈頭痛、頸椎活動受限，精神萎靡不振、背部頸部酸痛。當你感到頸部酸痛或肩背、上肢有放射痛時，可以自我牽引頸部以改善癥狀。雙手十指交叉合攏置于頭頸交界處，頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒，連續(xù)3~5次。緩解疼痛，立竿見影。
27、酸梅湯雖好，感冒咳嗽者慎吃酸梅湯里烏梅的檸檬酸能幫助吸收維他命及酵素，還能預防疾病及消除疲勞。烏梅里的蘋果酸可以把適量的水分導引到大腸，形成糞便排出體外。烏梅治口臭及宿食的效果也很好。但是感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶等人群忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也忌食烏梅。
28、【荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽】荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。
29、【5種與睡眠合不來的食物】1產(chǎn)氣食物：睡前消化未盡的氣體會產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如紅薯；2過于油膩的食物：在消化過程中會加重胃腸、胰的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞導致失眠；3肉湯：較油且熱量高，不適合晚上食用；4咖啡令大腦興奮，干擾睡眠；5酒：雖然可讓人很快入睡，但很難進入深睡期。
30、一個人的成熟，是一個過程，就好比果子成熟的過程。你要遭遇干裂的土壤，要面臨養(yǎng)料的缺失，要受雜草的侵擾，要被蟲子叮咬，還要被自己瘋長的枝葉擋住視線，還會忍受饑渴與寒冷，而且要不斷地背負太多的累贅，只有內(nèi)心被自己經(jīng)營好，只有好好地被呵護你的人所經(jīng)營，那么，你才會長大，健康地長大。
31、【每天吃蘋果的好處】低熱量2、降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。3、有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。4、有助于保持骨密度和保護心臟免5、蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染6、防止中風7、防衰老8、抗癌作用9、有助于防止心臟病的發(fā)生。
32、【養(yǎng)生微語錄】烹調(diào)可以大幅度地提高蔬菜的食用數(shù)量。生吃盡管營養(yǎng)素毫無損失，但總的食用數(shù)量很難提高。按照我國營養(yǎng)學會的推薦，每日要吃300-500克蔬菜，最好一半是深綠色蔬菜。如生吃200克菠菜、油菜、芥藍、綠菜花、茼蒿、茴香等深綠蔬菜，根本就不能吃，更談不上美味。
33、【女性熬夜，肌膚暗淡怎么辦？】1、多吃獼猴桃和肉皮。2、自制玫瑰潔面液，可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉。3、補充維生素。4、鹽水急救膚色，將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘。
34、【紅糖顏色越深，鈣鐵含量越高】紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，是滋補身體的佳品。但市面上的紅糖種類繁多，怎樣才能挑到優(yōu)質(zhì)的紅糖呢？哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院營養(yǎng)科專家鄭東明指出，紅糖顏色越深，其鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的含量就越高。此外好的紅糖粗細均勻，干燥而松散，不結塊，不成團，沒有雜質(zhì)。
35、找個女孩做老婆，個子不用太高挑，可有點小胖，健康就好。找個女孩做老婆，不用太會家務，能洗衣疊被，會做西紅柿炒雞蛋，肯學就行。找個女孩做老婆，不要多聰慧，可以有點小笨，有自己判斷力，少干缺心眼事。找個女孩做老婆，不用多有能力，對你一直有信心，哪怕她掙錢比你多也會給你足夠的自尊。
36、【摔碎體溫計全家汞中毒！體溫計碎了咋辦？】近日，王女士在用水銀體溫計量體溫時不慎將其摔碎，用拖把拖了拖。當晚，三口人開始頭痛肚子痛，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)是汞中毒。體溫計一旦打碎，水銀會迅速蒸發(fā)。此時應盡快開窗，用濕潤棉棒或膠帶將水銀粘集，放進塑料瓶。必備知識！擴散！
37、【七個下意識動作必須改】①咬指甲，傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染；②撓頭，損傷發(fā)根，造成脫發(fā)；③舔嘴唇，導致唇炎，嘴唇易干燥開裂；④咬筆頭，導致消化道疾病或流感；⑤愛摸臉，導致表皮損傷；⑥咬緊牙，引起牙齒破損；⑦扭脖子，強行扭動脖子發(fā)出“咯咯”聲，會讓周圍韌帶松動，易受傷。
38、【職場法則】【職場心理：時間管理】常做重要事，緊急事就越少；常做緊急事，緊急事就越多，會演變成件件都是緊急事。個人把主要時間分配到不重要不緊急，屬得過且過型；分配到緊急不重要，屬隨波逐流型；分配到重要緊急，屬勤奮工作型；分配到重要不緊急（如戰(zhàn)略健康規(guī)劃等），屬智慧發(fā)展型
39、【飲食與健康】長壽多吃五谷雜糧：早餐可以選擇全麥吐司、全麥饅頭、雜糧面包取代白吐司、白饅頭，也可飲用五谷奶、純濃燕麥、燕麥谷奶等多谷類牛奶，或沖泡各種燕麥片、大麥片等；午餐多選用糙米飯、紫米飯、燕麥飯、蕎麥飯，蕎麥面，五谷米飯、小米粥等取代白飯米、白面條。
40、【被蚊子咬包別噴花露水】花露水中含有具有輕微毒性的驅(qū)蚊酯，被蚊子叮后皮膚會留下創(chuàng)口，加上很多人會因癢撓破皮膚。這時如果大量噴灑花露水，酒精、驅(qū)蚊酯會直接通過創(chuàng)口刺激皮膚，不但不能減輕炎癥，反而會加重皮膚損傷。被蚊蟲叮咬以后，可用肥皂水或小蘇打水沖洗，中和蚊子分泌的酸性毒素。
41、【伸手比一下，自己是哪種】A：有魅力，情商高，處事果斷，略帶攻擊性，專一，務實，理性，值得信任。B：很自信，外冷內(nèi)熱，不愛表達自己，愛獨處，情感上比較被動，細膩，在乎別人看法，會顧及別人感受。C：為人平和，不愛爭高下，沉迷于自己的愛好，合群，忠誠，善良，一旦被觸及底線會不顧一切。
42、【怎么起床不傷身】起床也講究心理學，長期被粗暴或不恰當?shù)姆绞浇行?，會影響身心健康。叫醒他人，可在床頭放一盞可調(diào)光的臺燈，逐漸調(diào)亮臺燈，開著它，悄悄走開即可。光線會喚醒人的視覺系統(tǒng)，由它傳遞信號給潛意識，叫醒腦部；對于睡得較深的人，可輕撫肢體，輕聲溫柔地呼喚叫醒。
43、【咖啡為什么要使用發(fā)泡牛奶？】飲用與奶泡混合的咖啡時，細小泡沫會在口中破裂，讓味道跟芳香物質(zhì)有較好的散發(fā)放大作用，讓牛奶產(chǎn)生香甜濃稠的味道跟口感。而且在與咖啡融合時，分子之間的粘結力會比較強，使咖啡與牛奶充分結合，讓咖啡和牛奶的特性能各自凸顯出來。
44、 ?【晨起5件事延緩衰老】1.賴一會兒床，有助于預防頭暈（當然，你也不能以此為借口一直賴床不起）；2.攤開被子，讓它透透風之后，再疊好或者鋪平；3.喝杯溫水，不僅補充水分，還能沖刷腸胃、促進排便；4.按摩頭部不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能提神醒腦；5.排晨便。
45、【怎樣選擇新鮮的蔬菜】西紅柿：果蒂硬挺四周仍呈綠色的西紅柿才是新鮮貨。黃瓜：剛采收的小黃瓜表面上有疣狀突起，一摸有刺十分新鮮。洋白菜：葉子的綠色帶光澤，且頗具重量感的洋白菜才新鮮。茄子：深黑紫色，具有光澤，且蒂頭帶有硬刺的茄子最新鮮。香菇：菇傘為鮮嫩的茶褐色，肉質(zhì)具有彈性。
46、【生活中巧用醋】1.外出容易暈車，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，減輕暈車癥狀。2.失眠，可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。3.在烹調(diào)水產(chǎn)品蟹、是、海蜇時，先用1%的醋液浸泡一小時，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。
47、【二手煙致兒童心理障礙】英國研究發(fā)現(xiàn)，兒童吸入二手煙越多心理健康狀況越差，甚至出現(xiàn)過度活躍與&#34;壞&#34;行為。研究對901名英國兒童進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理問題的兒童中，吸入二手煙與不吸入者比例大概為7:2。研究認為，可能是煙對大腦中譬如多巴胺等物質(zhì)產(chǎn)生作用—為了下一代的幸福，請及早戒煙。
48、【憋尿不要超過3小時】上班族工作爭分奪秒，有的人甚至用不喝水、不上廁所的辦法來爭取時間，還有一些人習慣憋尿，嚴重影響身體健康。尿液是身體排泄毒素的途徑。對男性而言，憋尿可能引起前列腺炎，女性則容易引起盆腔炎等炎癥。一個人每天的排尿次數(shù)不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。
49、【開燈睡易發(fā)胖】荷蘭萊頓大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時開燈、電視或使用手機的人更容易發(fā)胖。人體內(nèi)存在兩種脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者負責儲存多余熱量，后者通過燃燒脂肪變?yōu)闊崃俊Ｑ芯勘砻?，人工燈光既干擾人體生物鐘，又干擾棕色脂肪，導致體內(nèi)脂肪聚集和肥胖。

-----------------------------

歡迎光臨愛鋒貝 (http://m.7gfy2te7.cn/)