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擇偶標(biāo)準(zhǔn):趣味相投、志同道合。
簡(jiǎn)單講個(gè)例子,方便妹陀了解俺是搞啥“項(xiàng)(搬)目(磚)”。
副業(yè)邵陽(yáng)市公立醫(yī)院康復(fù)科“打雜老弟”,主業(yè)長(zhǎng)沙市/邵陽(yáng)市搞運(yùn)動(dòng)康復(fù)工作室。
朱老哥,深圳四大行的客戶經(jīng)理,“頸椎不適”。他在深圳市第二人民醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬深圳醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬平樂(lè)骨科醫(yī)院完善相關(guān)影像學(xué)檢查,做過(guò)針灸、正骨、牽引、推拿等理療,有效果,沒(méi)有達(dá)到他的預(yù)期。
他也在深圳“康瑞士(一家私立康復(fù)機(jī)構(gòu))”做過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù),健身房找過(guò)私教,覺(jué)得這些地方比較坑,機(jī)構(gòu)的工作人員勸他辦卡、買課。
他在知乎上看到我寫的回答,就加了我的微信,了解清楚情況后,他要來(lái)湖南找我瞧脖子。
我簡(jiǎn)單介紹一下朱老哥身體所存在的問(wèn)題:
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1.頸椎生理曲度變直
2.頸椎椎體小關(guān)節(jié)錯(cuò)位(上關(guān)節(jié)突、下關(guān)節(jié)突吻合的位置)
3.胸椎/腰椎輕度側(cè)凸,胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,骨盆側(cè)傾伴旋轉(zhuǎn)
4.含胸駝背彎腰體態(tài)(坐姿、走路很自然就保持這種體態(tài),這與他長(zhǎng)期以來(lái)的習(xí)慣相關(guān))
5. 翼狀肩(前鋸肌無(wú)力)
主要不適癥狀:脖子痛、肩膀酸、腰痛、手麻、膝關(guān)節(jié)疼痛。
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給朱老哥,扎針!
https://www.zhihu.com/video/1121095204752506880
扎針,主要是解決脖子痛、腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、手麻的癥狀問(wèn)題。
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給朱老哥,矯正腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位!
https://www.zhihu.com/video/1121095467211194368
正骨整脊是解決朱老哥腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨盆側(cè)傾伴旋轉(zhuǎn)的問(wèn)題。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位的矯正,我就沒(méi)有拍視頻。
膝頂提胸法,再配合美式整脊胸椎小關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)型整復(fù)手法,解決胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,含胸駝背的問(wèn)題。
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功能訓(xùn)練 —— 核心功能區(qū)的訓(xùn)練
https://www.zhihu.com/video/1121096654127820800
解決朱老哥身體所存在的問(wèn)題,功能性訓(xùn)練是必不可少的。他學(xué)明白后,自己要回家堅(jiān)持練習(xí),鞏固療效,降低復(fù)發(fā)率。
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朱老哥覺(jué)得呆久了無(wú)聊,我?guī)?br />
https://www.zhihu.com/video/1121097003614085120
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朱老哥怕感冒,我只好自己下水浪
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我玩水結(jié)束,帶朱老哥吃土雞
https://www.zhihu.com/video/1121097272942927872
朱老哥在深圳,心理壓力太大!他身體的問(wèn)題,和他的心態(tài)有很大關(guān)系。
我給他瞧病,解決了他身體上的一些病痛。然后,帶他出來(lái)下鄉(xiāng)進(jìn)山走一走、浪一浪,放松下心情。勸他沒(méi)事兒多出去走一走,別老窩在家里吃雞、追劇,這樣身體的毛病就會(huì)反反復(fù)復(fù)。
我大概總結(jié)了下,朱老哥為啥在深圳看了那么多醫(yī)院,為啥好不了:
胸椎(T1-T5節(jié)段)小關(guān)節(jié)紊亂引起頭頸部不適,老鐵長(zhǎng)期側(cè)臥追劇、吃雞、王者榮耀,在深圳一直當(dāng)頸椎病治療,頸椎牽引、正骨,有所改善但易反復(fù)。
查體頭頸部肌肉情況尚可,斜方肌中段、菱形肌、胸髂肋肌、最長(zhǎng)肌脊柱為中心線,肌肉張力、肥厚度、長(zhǎng)度、肌力左右不對(duì)稱,T1-T5胸椎棘突旋轉(zhuǎn)型紊亂。肌肉附著點(diǎn)結(jié)構(gòu)力學(xué)紊亂,肌肉力線傳遞異常,故表現(xiàn)為頭頸部肌肉緊張、牽扯感,并誘發(fā)一些神經(jīng)受壓相關(guān)癥狀。
中醫(yī)正骨膝頂法復(fù)位配合美式整脊胸椎小關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)復(fù)位,咔咔咔后,觸診胸椎曲度改善、棘突對(duì)位正常、胸廓運(yùn)動(dòng)對(duì)稱,頭頸部不適癥狀明顯緩解! 看到這里,各位妹陀應(yīng)該了解我是搞啥“項(xiàng)目(如何搬磚)”。
92年,手上有點(diǎn)“小絕活”,吃飯糊口養(yǎng)家自然沒(méi)什么問(wèn)題,發(fā)財(cái)就沒(méi)什么指望。公立醫(yī)院事業(yè)編,就是沒(méi)什么錢,才出來(lái)搞搞小項(xiàng)目。工作忙,也懂得忙里偷閑找一些沒(méi)什么人打擾的好地方玩?zhèn)€痛快、吃點(diǎn)好的。
邵陽(yáng)市/長(zhǎng)沙市有看的上咱的妹陀么?
公眾號(hào):康復(fù)尹醫(yī)生
執(zhí)業(yè)地點(diǎn):湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)東山全民健身中心/邵陽(yáng)市屬公立醫(yī)院康復(fù)科 |
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