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擇偶標準:趣味相投、志同道合。
簡單講個例子,方便妹陀了解俺是搞啥“項(搬)目(磚)”。
副業(yè)邵陽市公立醫(yī)院康復科“打雜老弟”,主業(yè)長沙市/邵陽市搞運動康復工作室。
朱老哥,深圳四大行的客戶經(jīng)理,“頸椎不適”。他在深圳市第二人民醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學附屬深圳醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學附屬平樂骨科醫(yī)院完善相關影像學檢查,做過針灸、正骨、牽引、推拿等理療,有效果,沒有達到他的預期。
他也在深圳“康瑞士(一家私立康復機構)”做過運動康復,健身房找過私教,覺得這些地方比較坑,機構的工作人員勸他辦卡、買課。
他在知乎上看到我寫的回答,就加了我的微信,了解清楚情況后,他要來湖南找我瞧脖子。
我簡單介紹一下朱老哥身體所存在的問題:
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2021-12-8 10:13 上傳
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1.頸椎生理曲度變直
2.頸椎椎體小關節(jié)錯位(上關節(jié)突、下關節(jié)突吻合的位置)
3.胸椎/腰椎輕度側凸,胸椎小關節(jié)錯位,腰椎小關節(jié)錯位,骨盆側傾伴旋轉(zhuǎn)
4.含胸駝背彎腰體態(tài)(坐姿、走路很自然就保持這種體態(tài),這與他長期以來的習慣相關)
5. 翼狀肩(前鋸肌無力)
主要不適癥狀:脖子痛、肩膀酸、腰痛、手麻、膝關節(jié)疼痛。
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給朱老哥,扎針!
https://www.zhihu.com/video/1121095204752506880
扎針,主要是解決脖子痛、腰痛、膝關節(jié)痛、手麻的癥狀問題。
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給朱老哥,矯正腰椎小關節(jié)錯位!
https://www.zhihu.com/video/1121095467211194368
正骨整脊是解決朱老哥腰椎小關節(jié)錯位、骨盆側傾伴旋轉(zhuǎn)的問題。頸椎小關節(jié)錯位的矯正,我就沒有拍視頻。
膝頂提胸法,再配合美式整脊胸椎小關節(jié)旋轉(zhuǎn)型整復手法,解決胸椎小關節(jié)錯位,含胸駝背的問題。
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功能訓練 —— 核心功能區(qū)的訓練
https://www.zhihu.com/video/1121096654127820800
解決朱老哥身體所存在的問題,功能性訓練是必不可少的。他學明白后,自己要回家堅持練習,鞏固療效,降低復發(fā)率。
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朱老哥覺得呆久了無聊,我?guī)?br />
https://www.zhihu.com/video/1121097003614085120
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朱老哥怕感冒,我只好自己下水浪
https://www.zhihu.com/video/1121097109281017856
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我玩水結束,帶朱老哥吃土雞
https://www.zhihu.com/video/1121097272942927872
朱老哥在深圳,心理壓力太大!他身體的問題,和他的心態(tài)有很大關系。
我給他瞧病,解決了他身體上的一些病痛。然后,帶他出來下鄉(xiāng)進山走一走、浪一浪,放松下心情。勸他沒事兒多出去走一走,別老窩在家里吃雞、追劇,這樣身體的毛病就會反反復復。
我大概總結了下,朱老哥為啥在深圳看了那么多醫(yī)院,為啥好不了:
胸椎(T1-T5節(jié)段)小關節(jié)紊亂引起頭頸部不適,老鐵長期側臥追劇、吃雞、王者榮耀,在深圳一直當頸椎病治療,頸椎牽引、正骨,有所改善但易反復。
查體頭頸部肌肉情況尚可,斜方肌中段、菱形肌、胸髂肋肌、最長肌脊柱為中心線,肌肉張力、肥厚度、長度、肌力左右不對稱,T1-T5胸椎棘突旋轉(zhuǎn)型紊亂。肌肉附著點結構力學紊亂,肌肉力線傳遞異常,故表現(xiàn)為頭頸部肌肉緊張、牽扯感,并誘發(fā)一些神經(jīng)受壓相關癥狀。
中醫(yī)正骨膝頂法復位配合美式整脊胸椎小關節(jié)旋轉(zhuǎn)復位,咔咔咔后,觸診胸椎曲度改善、棘突對位正常、胸廓運動對稱,頭頸部不適癥狀明顯緩解! 看到這里,各位妹陀應該了解我是搞啥“項目(如何搬磚)”。
92年,手上有點“小絕活”,吃飯糊口養(yǎng)家自然沒什么問題,發(fā)財就沒什么指望。公立醫(yī)院事業(yè)編,就是沒什么錢,才出來搞搞小項目。工作忙,也懂得忙里偷閑找一些沒什么人打擾的好地方玩?zhèn)€痛快、吃點好的。
邵陽市/長沙市有看的上咱的妹陀么?
公眾號:康復尹醫(yī)生
執(zhí)業(yè)地點:湖南省長沙市雨花區(qū)東山全民健身中心/邵陽市屬公立醫(yī)院康復科 |
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