還在整天玩手機？你需要注意好這幾點

科技閻羅

如今的年輕人，手機一刻沒在身邊就總感覺少點什么，一天不碰手機就感覺渾身難受。睡醒的第一件事，是拿起手機查看消息，睡前玩手機成為入睡前的必備儀式。
然而過度依賴手機也帶來了一些潛在危害，比如手機使用不當可能誘發(fā)近視加深，干眼等。
讓大家放下手機，很多人都做不到。那怎么辦呢？視麗佳提醒，手機深度使用者需要注意以下幾點：

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1、不要葛優(yōu)躺、走路時玩手機
手機真香，以至于大家會情不自禁的玩起手機。葛優(yōu)躺的姿勢玩手機，對脖子、頸椎、腰椎都不好；走路時玩手機不僅會增加頸部的負擔，還存在道路安全隱患。
2、不要側躺著玩手機
很多人都有睡前或起床后側躺玩會兒手機的習慣，長期側躺玩手機對眼睛的潛在傷害也不小。會造成短暫性視物模糊、重影，流淚，近視眼可能會誘發(fā)近視快速加深，還有可能造成雙眼視力相差過大，形成屈光參差，矯正視力差。
3、不要關燈玩手機
結束一天的工作，終于可以躺在床上輕松的玩會手機，但是注意千萬不要關了燈玩手機喔。因為在黑暗的環(huán)境下，手機屏幕過亮會刺激眼睛，容易加重視疲勞；如果長期關燈玩手機，容易造成調節(jié)疲勞，睫狀體的痙攣會引起頭痛眼痛等癥狀，嚴重者還可能引起青光眼睫狀體炎綜合征、中心性漿液性視網(wǎng)膜病變等等眼病，甚至可能造成視力喪失。
4、緊盯手機屏幕的時間不要過長
小玩怡情，大玩?zhèn)?。眨眼是一種生理需要，眨眼時可以使淚液分布在角膜結膜，濕潤眼球，如果長時間近距離的緊盯電子屏幕，眼睛的眨眼次數(shù)就會不知不覺減少，眨眼過少就易引發(fā)眼睛干澀不適、流淚、刺癢等癥狀。長期面對電腦手機的上班族正是干眼高發(fā)人群。
手機族的護眼神器

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