沒堅持下來 并不是你懶

慧慧蘋果醬

在逛閑魚二手市場的時候，無意中看到一條信息。

一個賣家掛出一個九成新的跑步機，描述中是這樣寫的。
原價3000多的跑步機，1500買來的，九成新，買回來發(fā)現(xiàn)自己還是太懶，現(xiàn)1000元轉讓。
第一次看到這么實在的描述，我笑了半天。便順手搜了一下運動器材，發(fā)現(xiàn)大部分運動器材的轉讓都在8成新左右，看起來不能堅持下來做一件事情的人還是很多的。
拉德威爾曾經提出過著名的1萬小時定律，大概的理論就是當你在某個領域專注的做1萬個小時的話，那么就能成為這個領域的專家了。關于成為專家到底需要多長時間，這個是需要考究的，但是“堅持”這件事，確實能幫助我們不斷的提升或者帶來相應的價值。
比如說，前一段時間，微博上特別不靠譜的一個實驗，花一年的時間記錄一坨肉的狀態(tài)，只是每天給一坨肉拍一張照片，然后記錄下來這坨肉當天的變化狀態(tài)?？雌饋硎遣皇翘貏e不靠譜，但是就是這么不靠譜的記錄，在短短的十五天之內吸引了2萬多人的關注。
再比如說幾年前，一對父女的拍照，兩個人站在同一個位置每年拍一張照片，堅持20年，最終變成了難能可貴的記憶。后來好像還上了感動中國。
那么，為什么我們堅持不下來。拋開客觀原因來看，我覺得，首先是不夠感興趣。
怎么算感興趣呢，至少是你閑來無事的時候，打算做的一件事情。而且這種打算做得是長時間的。至少在你10次無事可做的時候，得有5~6次是你想做的。這種想做沒有任何的目的性，僅僅是覺得有趣。
第二個就是所謂的短時間收益，比如說打游戲，能持續(xù)的打幾個小時，可能并不是因為對游戲真的感興趣，而是有一種激勵感，你可以在很短的時間內闖過一關又一關。比如說嗑瓜子，一秒鐘就有收益，所以你能堅持不斷的吃掉一大包。那么至于鍛煉，這個可不是你鍛煉個20分鐘就有收益的，再或者背單詞，也不是你背一天兩天就有效果的。像這種需要長時間來獲得收益的開始的堅持全靠新鮮勁兒，所以古人說這個三天打漁兩天曬網，時間上描述的真的很有道理，一件事的新鮮勁兒也就那么兩三天，當你再堅持的時候總能想到各種理由拒絕，當然如果堅持個三到五天以后依舊能繼續(xù)，那對于堅持的這件事情，你就有可能是真愛，再堅持下來也有可能成為專家。
堅持，是很枯燥的一件事情。
所謂的一萬小時，我并不能完全認同，比如我們從小就學習英語，早超過一萬個小時了，但是能夠用來交流的人少之又少，精通的更是不足百分之一了。那么這個時間，應該是指有效的時間。如果時間有效的話，可能花不上一萬個小時，也能對一件事侃侃而談了，這個有效的時間至少得是3個月。為什么這么說呢，最簡單的來看，基本上一個學期也就是三個月。再或者，運動，至少得堅持三個月，在形體上才能明顯的看出改觀。
所以說，如果能把這段枯燥的時間變得有趣，那么你熬過去就沒那么難了。過了3個月，就會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，因為3個月足夠你對一件事情運用自如了，當你能運用的時候，這件事情就能帶來收益。
關于堅持的樂趣。首先，最好要有一個引領人，這個引領人可以算是你入門的導師。在你遇到問題的時候，能夠有效的解答并且不斷的鼓勵，注意得是鼓勵。比如說我的口語老師，因為工作的原因，英文的寫作我能做的不錯，因為愛看美劇，也能聽得不錯，但是因為不開口就很難說。一開始我的口語老師就拒絕和我用中文交談，不管我說的有多爛，我的老師不會指出，一般會問你是指***嗎，很快我就能用正確的表達方式來表達我的觀點，后來老師又介紹給我?guī)讉€外國朋友認識，我發(fā)現(xiàn)和他們我也能交流得不錯。這種每一次課都有提升的短時間收益，讓我能堅持下來練習口語。所以當你想堅持一件事的時候，試著把最枯燥的時間分成幾段短的時間來檢測收益成效，這樣就能拉長你堅持的時間。
不要怕白癡。關于白癡這件事吧，我的理解是，誰都是從新手過來的，沒什么好怕的。總得吃幾次虧，才能摸索到經驗，有時候吃虧是很難避免的。幾乎每個領域的達人，在一開始摔跟頭的好像都是同一個地方，而且不管怎么告訴你經驗，都是難以避免的。比如剛學洗照片的時候，告訴你不能開燈，可是有的時候就是在工作剛剛完成，松懈的時候把燈打開，才發(fā)現(xiàn)工作全白做了。但是，只要有那么一次，你就會永遠的，牢牢的記住，絕不會再犯。
枯燥，你從哪來。對于一件事，堅持幾天覺得煩了，一定是有原因的。所謂的枯燥就是你覺得這一段兒你過不去了。比如減肥，一開始體重下降的快，很快就有那么一個瓶頸，讓你不管怎么努力，還是那個體重。其實有可能這個體重就是你的極限了，想有一個好的身材就得由專業(yè)的教練指導，著重練習某一個部位的肌肉。標準體重并不是保持在標準體重的重量，而是說在這個標準值中，你的肌肉占有百分之多少的體質，不是說你120斤的標準體重，那么120斤都是肥肉。當你有過專業(yè)的訓練后，發(fā)現(xiàn)以前的120斤和現(xiàn)在的120斤完全不一樣時，枯燥的時間也就過去了。再比如剛開始背單詞，肯定有那么一個階段，你覺得好多單詞長的差不多，字母順序一變意思就完全不一樣了。這個時候，你需要的就是強化。這個階段強化的時間收益，你需要試著把這個時間變得更短，比如說一個詞記不住，就不要強迫自己去記，你可以把它設成屏保，打開手機時就看到了，也可以設置成開機密碼，保證你幾個小時就不會忘。等你過了這個覺得過不去的坎兒，就有新的樂趣，而且你努力熬過的這個階段，也會對以后很有幫助，再看到兩個差不多的詞反而覺得好記了。
不要輕易的改變作息時間。當你決定堅持一件事的時候，盡量不要改變你的作息時間，一改變，人就有可能松懈，落下一天，就有可能落下很多天。就好像你喜歡吃辣條，天天吃，偶爾一天不吃，就發(fā)現(xiàn)其實不吃也行，慢慢的就真的可以不吃了。比喻不是很恰當，但道理就是這么個道理。
世界那么大，人口那么多，能成為拔尖兒的人卻那么少，其實就是很多人在半途就而廢了。很多事，你沒能堅持，其實并不是你懶，而是沒有那么喜歡。不是說當你不想做一件事的時候，你會找一萬個理由，當你想做的時候，就不需要理由，只要你想。所以啊，千萬不要辜負你的興趣，堅持去做，過了最枯燥的那段兒，陽光明媚。

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