沒(méi)堅(jiān)持下來(lái) 并不是你懶

慧慧蘋(píng)果醬

在逛閑魚(yú)二手市場(chǎng)的時(shí)候，無(wú)意中看到一條信息。

一個(gè)賣(mài)家掛出一個(gè)九成新的跑步機(jī)，描述中是這樣寫(xiě)的。
原價(jià)3000多的跑步機(jī)，1500買(mǎi)來(lái)的，九成新，買(mǎi)回來(lái)發(fā)現(xiàn)自己還是太懶，現(xiàn)1000元轉(zhuǎn)讓。
第一次看到這么實(shí)在的描述，我笑了半天。便順手搜了一下運(yùn)動(dòng)器材，發(fā)現(xiàn)大部分運(yùn)動(dòng)器材的轉(zhuǎn)讓都在8成新左右，看起來(lái)不能堅(jiān)持下來(lái)做一件事情的人還是很多的。
拉德威爾曾經(jīng)提出過(guò)著名的1萬(wàn)小時(shí)定律，大概的理論就是當(dāng)你在某個(gè)領(lǐng)域?qū)Ｗ⒌淖?萬(wàn)個(gè)小時(shí)的話(huà)，那么就能成為這個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家了。關(guān)于成為專(zhuān)家到底需要多長(zhǎng)時(shí)間，這個(gè)是需要考究的，但是“堅(jiān)持”這件事，確實(shí)能幫助我們不斷的提升或者帶來(lái)相應(yīng)的價(jià)值。
比如說(shuō)，前一段時(shí)間，微博上特別不靠譜的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，花一年的時(shí)間記錄一坨肉的狀態(tài)，只是每天給一坨肉拍一張照片，然后記錄下來(lái)這坨肉當(dāng)天的變化狀態(tài)?？雌饋?lái)是不是特別不靠譜，但是就是這么不靠譜的記錄，在短短的十五天之內(nèi)吸引了2萬(wàn)多人的關(guān)注。
再比如說(shuō)幾年前，一對(duì)父女的拍照，兩個(gè)人站在同一個(gè)位置每年拍一張照片，堅(jiān)持20年，最終變成了難能可貴的記憶。后來(lái)好像還上了感動(dòng)中國(guó)。
那么，為什么我們堅(jiān)持不下來(lái)。拋開(kāi)客觀原因來(lái)看，我覺(jué)得，首先是不夠感興趣。
怎么算感興趣呢，至少是你閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候，打算做的一件事情。而且這種打算做得是長(zhǎng)時(shí)間的。至少在你10次無(wú)事可做的時(shí)候，得有5~6次是你想做的。這種想做沒(méi)有任何的目的性，僅僅是覺(jué)得有趣。
第二個(gè)就是所謂的短時(shí)間收益，比如說(shuō)打游戲，能持續(xù)的打幾個(gè)小時(shí)，可能并不是因?yàn)閷?duì)游戲真的感興趣，而是有一種激勵(lì)感，你可以在很短的時(shí)間內(nèi)闖過(guò)一關(guān)又一關(guān)。比如說(shuō)嗑瓜子，一秒鐘就有收益，所以你能堅(jiān)持不斷的吃掉一大包。那么至于鍛煉，這個(gè)可不是你鍛煉個(gè)20分鐘就有收益的，再或者背單詞，也不是你背一天兩天就有效果的。像這種需要長(zhǎng)時(shí)間來(lái)獲得收益的開(kāi)始的堅(jiān)持全靠新鮮勁兒，所以古人說(shuō)這個(gè)三天打漁兩天曬網(wǎng)，時(shí)間上描述的真的很有道理，一件事的新鮮勁兒也就那么兩三天，當(dāng)你再堅(jiān)持的時(shí)候總能想到各種理由拒絕，當(dāng)然如果堅(jiān)持個(gè)三到五天以后依舊能繼續(xù)，那對(duì)于堅(jiān)持的這件事情，你就有可能是真愛(ài)，再堅(jiān)持下來(lái)也有可能成為專(zhuān)家。
堅(jiān)持，是很枯燥的一件事情。
所謂的一萬(wàn)小時(shí)，我并不能完全認(rèn)同，比如我們從小就學(xué)習(xí)英語(yǔ)，早超過(guò)一萬(wàn)個(gè)小時(shí)了，但是能夠用來(lái)交流的人少之又少，精通的更是不足百分之一了。那么這個(gè)時(shí)間，應(yīng)該是指有效的時(shí)間。如果時(shí)間有效的話(huà)，可能花不上一萬(wàn)個(gè)小時(shí)，也能對(duì)一件事侃侃而談了，這個(gè)有效的時(shí)間至少得是3個(gè)月。為什么這么說(shuō)呢，最簡(jiǎn)單的來(lái)看，基本上一個(gè)學(xué)期也就是三個(gè)月。再或者，運(yùn)動(dòng)，至少得堅(jiān)持三個(gè)月，在形體上才能明顯的看出改觀。
所以說(shuō)，如果能把這段枯燥的時(shí)間變得有趣，那么你熬過(guò)去就沒(méi)那么難了。過(guò)了3個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的樂(lè)趣，因?yàn)?個(gè)月足夠你對(duì)一件事情運(yùn)用自如了，當(dāng)你能運(yùn)用的時(shí)候，這件事情就能帶來(lái)收益。
關(guān)于堅(jiān)持的樂(lè)趣。首先，最好要有一個(gè)引領(lǐng)人，這個(gè)引領(lǐng)人可以算是你入門(mén)的導(dǎo)師。在你遇到問(wèn)題的時(shí)候，能夠有效的解答并且不斷的鼓勵(lì)，注意得是鼓勵(lì)。比如說(shuō)我的口語(yǔ)老師，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，英文的?xiě)作我能做的不錯(cuò)，因?yàn)閻?ài)看美劇，也能聽(tīng)得不錯(cuò)，但是因?yàn)椴婚_(kāi)口就很難說(shuō)。一開(kāi)始我的口語(yǔ)老師就拒絕和我用中文交談，不管我說(shuō)的有多爛，我的老師不會(huì)指出，一般會(huì)問(wèn)你是指***嗎，很快我就能用正確的表達(dá)方式來(lái)表達(dá)我的觀點(diǎn)，后來(lái)老師又介紹給我?guī)讉€(gè)外國(guó)朋友認(rèn)識(shí)，我發(fā)現(xiàn)和他們我也能交流得不錯(cuò)。這種每一次課都有提升的短時(shí)間收益，讓我能堅(jiān)持下來(lái)練習(xí)口語(yǔ)。所以當(dāng)你想堅(jiān)持一件事的時(shí)候，試著把最枯燥的時(shí)間分成幾段短的時(shí)間來(lái)檢測(cè)收益成效，這樣就能拉長(zhǎng)你堅(jiān)持的時(shí)間。
不要怕白癡。關(guān)于白癡這件事吧，我的理解是，誰(shuí)都是從新手過(guò)來(lái)的，沒(méi)什么好怕的?？偟贸詭状翁潱拍苊鞯浇?jīng)驗(yàn)，有時(shí)候吃虧是很難避免的。幾乎每個(gè)領(lǐng)域的達(dá)人，在一開(kāi)始摔跟頭的好像都是同一個(gè)地方，而且不管怎么告訴你經(jīng)驗(yàn)，都是難以避免的。比如剛學(xué)洗照片的時(shí)候，告訴你不能開(kāi)燈，可是有的時(shí)候就是在工作剛剛完成，松懈的時(shí)候把燈打開(kāi)，才發(fā)現(xiàn)工作全白做了。但是，只要有那么一次，你就會(huì)永遠(yuǎn)的，牢牢的記住，絕不會(huì)再犯。
枯燥，你從哪來(lái)。對(duì)于一件事，堅(jiān)持幾天覺(jué)得煩了，一定是有原因的。所謂的枯燥就是你覺(jué)得這一段兒你過(guò)不去了。比如減肥，一開(kāi)始體重下降的快，很快就有那么一個(gè)瓶頸，讓你不管怎么努力，還是那個(gè)體重。其實(shí)有可能這個(gè)體重就是你的極限了，想有一個(gè)好的身材就得由專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo)，著重練習(xí)某一個(gè)部位的肌肉。標(biāo)準(zhǔn)體重并不是保持在標(biāo)準(zhǔn)體重的重量，而是說(shuō)在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值中，你的肌肉占有百分之多少的體質(zhì)，不是說(shuō)你120斤的標(biāo)準(zhǔn)體重，那么120斤都是肥肉。當(dāng)你有過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練后，發(fā)現(xiàn)以前的120斤和現(xiàn)在的120斤完全不一樣時(shí)，枯燥的時(shí)間也就過(guò)去了。再比如剛開(kāi)始背單詞，肯定有那么一個(gè)階段，你覺(jué)得好多單詞長(zhǎng)的差不多，字母順序一變意思就完全不一樣了。這個(gè)時(shí)候，你需要的就是強(qiáng)化。這個(gè)階段強(qiáng)化的時(shí)間收益，你需要試著把這個(gè)時(shí)間變得更短，比如說(shuō)一個(gè)詞記不住，就不要強(qiáng)迫自己去記，你可以把它設(shè)成屏保，打開(kāi)手機(jī)時(shí)就看到了，也可以設(shè)置成開(kāi)機(jī)密碼，保證你幾個(gè)小時(shí)就不會(huì)忘。等你過(guò)了這個(gè)覺(jué)得過(guò)不去的坎兒，就有新的樂(lè)趣，而且你努力熬過(guò)的這個(gè)階段，也會(huì)對(duì)以后很有幫助，再看到兩個(gè)差不多的詞反而覺(jué)得好記了。
不要輕易的改變作息時(shí)間。當(dāng)你決定堅(jiān)持一件事的時(shí)候，盡量不要改變你的作息時(shí)間，一改變，人就有可能松懈，落下一天，就有可能落下很多天。就好像你喜歡吃辣條，天天吃，偶爾一天不吃，就發(fā)現(xiàn)其實(shí)不吃也行，慢慢的就真的可以不吃了。比喻不是很恰當(dāng)，但道理就是這么個(gè)道理。
世界那么大，人口那么多，能成為拔尖兒的人卻那么少，其實(shí)就是很多人在半途就而廢了。很多事，你沒(méi)能堅(jiān)持，其實(shí)并不是你懶，而是沒(méi)有那么喜歡。不是說(shuō)當(dāng)你不想做一件事的時(shí)候，你會(huì)找一萬(wàn)個(gè)理由，當(dāng)你想做的時(shí)候，就不需要理由，只要你想。所以啊，千萬(wàn)不要辜負(fù)你的興趣，堅(jiān)持去做，過(guò)了最枯燥的那段兒，陽(yáng)光明媚。

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