【禿頭星人必看】醫(yī)學(xué)碩士手把手教你最正確的防脫發(fā)攻略 ...

劉丹

各位禿頭星人，防脫發(fā)只需3步，把我這篇看完，不然你們徹底禿了可別怪我！

作為一名加州大學(xué)的醫(yī)學(xué)碩士，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你:
90%脫發(fā)問題的罪魁禍?zhǔn)锥际恰奂に匦悦摪l(fā)！

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所謂雄激素性脫發(fā)（AGA），也稱脂溢性脫發(fā)，其主要癥狀為頭頂毛發(fā)脫落。

已闡明的機制顯示，該病的主要機理為人體內(nèi)的雄性激素睪丸酮，經(jīng)5α-還原酶還原后，生成二氫睪酮（DHT），毛囊在DHT的作用下萎縮壞死從而導(dǎo)致脫發(fā)。

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AGA的已知機制

基于AGA已知的發(fā)病機制，傳統(tǒng)藥物在有效治愈率和副作用等方面仍存在不足，因此!
簡單來說！就是！防脫發(fā)就要在根源上抑制DHT！


從禿頭少女到現(xiàn)在人見人夸的發(fā)量王者，作為一名醫(yī)學(xué)碩士，我只利用我的專業(yè)做了一件事：
那就是每天花幾分鐘正確地做好每個必要的防脫發(fā)護發(fā)流程！

今天趁著有時間就把本少女實踐總結(jié)的得出的防脫發(fā)攻略整理一下，按照系統(tǒng)的分類進行整合，讓防脫事半功倍，解決“頭等大事”！
方法不難，難的就是堅持下去，跟脫發(fā)的抗?fàn)幨浅志脩?zhàn)，只有堅持下來的人才能擁有別人更濃密的頭發(fā)！

【全篇內(nèi)容有點長，建議收藏細(xì)品，絕對都是防脫發(fā)天花板級別的硬干貨！】

STEP1——強健頭發(fā)【洗發(fā)水+護發(fā)素+護發(fā)精油】

來！護發(fā)第一步清潔——最重要的洗發(fā)水（放棄所有大皂基）！咱們的頭皮屏障是最寶貴的，不要過度清潔?。。?br /> 建議各位寶貝日常清潔頭發(fā)最好選用氨基酸復(fù)配的洗發(fā)水，兼顧清潔與溫和，不影響后續(xù)產(chǎn)品的使用效果。
往往頭發(fā)出油的發(fā)量都不多，所以控油是防脫的關(guān)鍵！這款洗發(fā)水是我用的為數(shù)不多真正控油的洗發(fā)水了！
*lzq洗發(fā)水

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因為人家的成分和配方都是專門為油頭準(zhǔn)備的，采用的是無硅油氨基酸的配方，用著很安心，說是油頭親媽都不為過！

①咖啡提取物，能活化頭皮，強韌發(fā)根，從根源上降低脫發(fā)的風(fēng)險； ②德國第三代去屑因子OCTX，快速止癢去屑，根除頭屑，刺激還低； ③15%的蠶絲角蛋白，搭配水解蛋白雙重養(yǎng)護，對干枯毛躁分叉也能給予良好的改善，可以在控油的同時給頭發(fā)補充水分，增加發(fā)絲彈性。

這套組合拳下來，頭發(fā)環(huán)境想不穩(wěn)定健康都難！

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簡單來說，它就像吸油煙機一樣，不光能吸附油脂，還能徹底解決頭皮出油的問題！頭發(fā)堅持3天不洗頭都是小場面，就連頭屑也消失得無影無蹤！
好的功效洗發(fā)水一定要搭配上正確的洗頭方法

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配合上lzq洗發(fā)水的控油配方，這樣第一步就已經(jīng)成功35%了！官方旗艦店鏈接給你們放這兒了！
它真的可以稱得上寶藏國貨中的去油防脫戰(zhàn)斗機了，不但效果好，就連價格也很劃算，兩瓶都不過百，性價比不要太高！

日常護發(fā)素做精簡頭發(fā)護理，閉合修復(fù)毛鱗片，讓頭發(fā)保持在一個水油平衡的狀態(tài)，干枯毛躁得到了修復(fù)，發(fā)質(zhì)慢慢變好了，斷發(fā)自然減少了！
真的可以說，一頭柔順秀發(fā)的由來，除了洗發(fā)水，還得有30%靠護發(fā)素！

像蜂花這種不用吃土就能用到大容量的護發(fā)素，就是很不錯的精簡頭發(fā)護理產(chǎn)品！
*蜂花護發(fā)素

要知道蜂花品牌可是國產(chǎn)同類品牌知名度最高的，而且也是唯一把外資寶潔按在地上摩擦的國產(chǎn)洗護品牌，純純的國貨之光！

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必須有的都有，可有可無的都沒有，以及畫龍點睛的水解小麥蛋白，必須有的都有，可有可無的都沒有，整個配方簡單又實在！

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①鯨蠟硬脂基三甲基氯化銨是陽離子表活劑，可以吸附在頭發(fā)上，如同在頭發(fā)表面形成一層膜，撫平發(fā)絲毛鱗片，使頭發(fā)更順滑、柔軟；②水解小麥蛋白對受損發(fā)絲具有修復(fù)作用，有助于閉合毛鱗片。

有效使用護發(fā)素能幫助修復(fù)受損毛鱗片，補水保濕，注意方式方法（詳情可參照,<正確洗頭方法>那張圖）！

1、把護發(fā)素均勻涂抹在頭發(fā)上，重點是發(fā)尾等比較脆弱的地方；
2、時間控制在10分鐘左右；

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一抹即化水，頭發(fā)水水潤潤的，吸收得挺快，一點也不黏膩。
靜靜等待5分鐘后洗凈吹干，就像見證奇跡一樣，發(fā)質(zhì)改善肉眼可見，之前毛躁分叉的發(fā)絲服服帖帖，就像絲緞一樣！
你們要的鏈接來了，快點進去瞅瞅！

除了單一補水修護，還追求功能性的話，那就緊接著用下面這款！
只要是燙染過的頭發(fā)或者高溫風(fēng)干（使用吹風(fēng)機）后的頭發(fā)，肯定都會受損。

因為高溫過程中，表層的毛鱗片會打開，大量的堿性物質(zhì)進入破壞了原有的蛋白質(zhì)和氨基酸，很容易變得干枯、毛躁，失去光澤和彈性

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而護發(fā)精油就像一把狙擊槍，針對干枯毛躁發(fā)質(zhì)精準(zhǔn)打擊！所以柔順秀發(fā)的養(yǎng)成，最后的35%的秘密就是護發(fā)精油啦！
*哈恩護發(fā)精油

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一開始被它的顏值所吸引，沒想到它是顏值與實力兼?zhèn)洌?br />

①角鯊?fù)?/strong>：滋潤干燥的頭發(fā)，修護干枯毛躁發(fā)質(zhì)，增強秀發(fā)順滑度； ②向日葵籽油+狗牙薔薇果油：保濕，增強對發(fā)絲的保護和修復(fù)頭發(fā)對抗紫外線； ③白池花籽油：具有出色的氧化穩(wěn)定性，增強韌性。 ④摩洛哥堅果油+霍霍巴籽油：調(diào)節(jié)頭皮水油平衡，高效保濕，雙倍提升光澤度。

質(zhì)地輕盈清透，如水般在發(fā)絲化開，而且流動性很強，味道是淡淡的清香，吸收的也很快，清爽不黏膩！

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當(dāng)然，使用護發(fā)精油要注意細(xì)節(jié)方法哦！

1、每次使用護發(fā)精油的量不要太多，每次2-3滴左右；　
2、不要天天使用護發(fā)精油，一般一個星期用一至兩次即可；　　
3、油性發(fā)質(zhì)的寶貝也可以用護發(fā)精油哦，但要注意之后要洗干凈；　　
4、精油不只是在洗發(fā)后用，在干發(fā)或濕發(fā)的狀態(tài)下都可以使用護發(fā)精油；　　
5、使用護發(fā)精油時最好將頭發(fā)分區(qū)，之后在每個區(qū)域用適量的精油，讓其融入發(fā)絲；　　
6、在使用護發(fā)精油時，應(yīng)該將其較多地抹在發(fā)梢部位等受損更為嚴(yán)重的部位。

按照這個方法，用完吹干后也不會粘黏在一起，潤澤但不油膩！用了四五次效果就很明顯了，頭發(fā)柔順了很多！
我是中長發(fā)，一泵就夠了，一瓶55毫升能用好久！
官方鏈接給你們搞來了，不進去看看可惜了！

STEP2——針對頭皮【防脫育發(fā)液】

實踐出真理，如果你還沒有嘗試過育發(fā)液，就不要說防脫很難！要想認(rèn)真有效果的防脫育發(fā)，還真離不開育發(fā)液！只要方法用對，那可就是一次煥發(fā)生機的過程！
身為醫(yī)學(xué)碩士的我已經(jīng)給你們測試過了！覺得可以給各位寶貝呈上來！
*華巾大首烏防脫育發(fā)液

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特地去美修查了一下成分表，里面的成分隨便拉一個出來，都是育發(fā)的小能手，更別說把它們都融合到了一起，簡直就是神仙打架！

①側(cè)柏葉：能夠增加頭發(fā)的密度，有一定的育發(fā)功能； ②何首烏：超珍貴的養(yǎng)發(fā)護發(fā)高活性成分，能用在里面只能用“奢侈”來形容； ③黃姜：能夠抗菌，又能促進頭皮血液循環(huán)，幫助發(fā)量更好恢復(fù)。同時能刺激和護理發(fā)莖，促進頭發(fā)發(fā)育； ④人參：溫和滋養(yǎng)，為頭發(fā)生長提供充沛營養(yǎng)，令發(fā)絲豐盈健康。

相當(dāng)于直接把頂級的草本成分放在頭皮上，是專業(yè)的防脫育發(fā)液沒錯了！堅持用了兩三個月，發(fā)縫密實了不少，烏黑了不少~

大家注意哈，頭發(fā)生長是需要周期的，是一點點冒出來的??！那些從禿頭——茂密頭發(fā)，中間不到幾十天的時間的80%的生發(fā)分享都是假的！

剛開始用的時候，我頭頂就是有條通天河的狀態(tài)！
上頭后吸收很快，稍微按摩一下，頭皮就有種“枯木逢春”的滋潤感，像是營養(yǎng)液直接從頭皮滲透進了毛囊！
用了兩個月的時候就能夠感受到比較明顯的變化了，三個月后的發(fā)縫真的很可以了！從前面拍得特別明顯！??！發(fā)際線前面都可以看到小絨毛！

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育發(fā)液正確的使用方法來咯！一定要照著做！
1、一定要抹在頭皮上！抹在頭皮上！這個育發(fā)液是一定要接觸到你的頭皮才會有效果！
2、用育發(fā)液之前要記得保持頭皮干燥，最好是在洗頭吹干后涂抹，這樣頭皮不會被油脂覆蓋，育發(fā)液更容易進入到毛囊根部被吸收。
3、噴涂育發(fā)液以后，可以用指腹輕輕按摩幾分鐘幫助吸收，或者使用按摩梳也可以。

給毛囊提供一個好的生長環(huán)境，毛囊活性好就能穩(wěn)固發(fā)根，防脫自然不在話下！
價格也很實惠，一瓶不過百，買二送一，現(xiàn)在每次回購我都是買兩瓶！不信你們點開看看就知道了！

STEP3——日常除螨

脂溢性脫發(fā)往往伴隨著脂溢性皮炎。
不想有頭屑&不想頭皮長痘&不想瘙癢&不想頭皮敏感泛紅的寶貝們，都給我用除螨洗發(fā)水！

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說洗發(fā)水之前，先給你們科普一個知識點：

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頭油主要是因為螨蟲嚴(yán)重，螨蟲在頭皮打洞、生存、繁殖，帶來大量細(xì)菌感染，引發(fā)頭屑、頭癢、油膩、掉發(fā)等問題，光控油不除螨真的不行，不除根！
所以日常除螨必不可少！?。?/strong>

對于這種專業(yè)除螨去屑的洗發(fā)水，可是救了我的“大命”！
*滿婷除螨洗發(fā)水

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這主要是因為花椒植物抑螨素，獨獲國內(nèi)外的專利技術(shù)，是滿婷聯(lián)合南京野生植物院用了6年研發(fā)出來的，除螨率高達99%！

里面添加了花椒果提取物、蔓莖根精華、龍膽根提取物、何首烏根精華等13種天然高活性的植物配方，調(diào)節(jié)頭皮生態(tài)環(huán)境的同時，能夠有效平衡頭皮的狀況，有效緩解頭皮的瘙癢！

連續(xù)用了半個多月，我的頭癢癥狀就有所緩解了，后來頭皮上的痘痘也就逐漸干癟消失了，整個人都神清氣爽，仿佛所有的負(fù)擔(dān)都被卸下了！

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物美價廉，除螨一絕，現(xiàn)在買一發(fā)十，贈送獨立小包裝，出差旅行輕松便攜！一定要認(rèn)準(zhǔn)官方旗艦店哦！
想防脫發(fā)，需要正確防脫發(fā)攻略的同時，也需注意一些護發(fā)護理的小妙招：

1、洗發(fā)水需要先揉出泡沫，再抹在頭發(fā)上，不要用指甲抓頭皮，用指腹輕輕按摩。
2、吹風(fēng)機不要對著頭皮吹，保持10cm距離。
3、涂抹護發(fā)素前擦干頭發(fā)，不然水分會影響護發(fā)素的吸收。
4、注意防曬，頭皮非常容易受到紫外線傷害。夏天去戶外，最好戴上帽子或撐傘。
好啦！我今天就分享到這里啦！
最后，提醒脫發(fā)非常嚴(yán)重的寶貝們，一定要及時去醫(yī)院看醫(yī)生，遵循醫(yī)囑哦~
防脫生發(fā)是一個很漫長的過程，具體效果還是因人而異的，在這個過程中最重要的就是堅持！

特別是跟我一樣的禿頭星人，別看這地上的頭發(fā)心疼了，想要發(fā)量逆襲就趕緊行動起來吧！希望我們都能脫貧脫單不脫發(fā)?。?/strong>

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我就靜靜地看到你點贊、收藏、關(guān)注我為止！
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村98

我昨天去醫(yī)院，專家說我頭發(fā)掉100之內(nèi)都是正常，可是我一天掉40真受不了啊，倆邊有點禿了...檢查說很正常...還花了好幾百，請問我頭發(fā)不屬于油頭也不屬于脂溢性脫發(fā)，那怎么還一天好掉40多頭發(fā)的，到底是哪里有問題啊...維生素都正常啊，抽的血，班里頭發(fā)都沒我掉的多，請問你推薦的這些管不掉頭皮屑也不出油的嗎？

櫻桃

只要掉頭發(fā)，那就是頭皮環(huán)境出現(xiàn)問題，不管是不是脂溢性脫發(fā)，這種情況還是要重視起來的！可以試試ｌｚｑ洗發(fā)水＋華巾大育發(fā)液，一天掉40根嚴(yán)格來說不算脫發(fā)，但是算的上嚴(yán)重掉發(fā)，提前預(yù)防比較好！如果平時疏于打理，加上護發(fā)素和護發(fā)精油效果更好！

53愛國

我是男生，之前有生過大病，本人也對頭發(fā)這方面比較重視，就發(fā)質(zhì)通過病例也變化了，估計變差了，發(fā)量也比以前低，現(xiàn)在身體狀況比較好有時想嘗試燙發(fā)什么的心理負(fù)擔(dān)就很重（怕燙發(fā)藥影響頭皮甚至影響身體免疫）從小皮膚和頭皮都比較脆弱和敏感，看您的文章感覺找到救星，但是這些個救星必須整體來搭配使用嗎？[思考][思考][贊同]

夜聽

男生可以忽略掉護發(fā)素、精油這類產(chǎn)品，只用基礎(chǔ)的lzq防脫洗發(fā)水+華巾大育發(fā)液就可以了！

無雙無致

禿頭女孩實難，我信你一次，全套已經(jīng)買了，等我回來反饋吧

謝潾峰

以前頭發(fā)非常多，作息不規(guī)律節(jié)食又加燙染以后，頭發(fā)大把大把的掉，現(xiàn)在頭發(fā)細(xì)軟而且差不多少了一半，所以非常在意頭發(fā)的問題，禮貌問一下這是廣告嗎？我真的不敢亂用，怕頭發(fā)掉更多

閑來無事

如果我整套買了之后，頭發(fā)還是那么少，在座的各位都有責(zé)任

安琪

我以前嫌頭發(fā)太厚，動不動就要去打薄?，F(xiàn)在掉兩根我都心在滴血！

晶晶

已經(jīng)看到無數(shù)個人推這個了，有沒有優(yōu)秀選手沖刺一下！在線蹲