錯誤安慰法「千萬別這樣安慰人，當心越說越糟糕」

希慕阿巴阿巴

你是不是也有過這種經(jīng)歷：
試圖在信任的人面前尋求安慰，結(jié)果聽完對方的話，更生氣；嘗試去安慰向自己傾訴的人，但找不到合適方法，只能干著急。
日常生活里，我們有很多時候都需要別人的安慰，同樣，也有安慰人的時刻。但在安慰效果上，往往差強人意。
會覺得別人的安慰沒有在點上，聽完反而更加難受；而自己在安慰人時，也不知道如何拿捏分寸，甚至束手無策。
今天，教大家“三不要四要”法則，看完后立即掌握安慰人的正確方法，讓關(guān)系更親密。
錯誤安慰法：三不要
一、不要比慘
＂我有一次更慘.…”“大家都是這樣的＂
讓訴苦人最受不了的，莫過于對方一定要講一個更慘的故事——把話題中心轉(zhuǎn)移到自己身上。
潛臺詞是：你不該這么矯情。比慘對于安慰，更多的是否認了對方情緒的合理性，否認了其經(jīng)歷的獨特性，同時把對話的焦點轉(zhuǎn)向了自己，會讓對方完全感受不到關(guān)心，心理更憤怒。
二、不要說教
“我早跟你說過，你應(yīng)該…”
＂不聽前輩言，吃虧在眼前了吧……
人在尋求安慰的那一瞬間，并不是想來解決問題。被安慰的人此刻最不想聽到的，就是大道理。說教者高高在上事不關(guān)己的姿態(tài)，不僅起不到任何扭轉(zhuǎn)事態(tài)的作用，反而容易引起聽者的強烈不滿。
三、不要阻斷
＂別想了，過一會就好了＂
＂想再多也沒用，別難過了＂
讓人把話說完，真的很重要。安慰人時常常需要忌諱的就是，阻斷別人的情緒，逼得人欲言又止。即便是出于安慰，希望對方不要再想傷心事，也不應(yīng)該阻斷對方發(fā)泄的欲望。
畢竟安慰的本質(zhì)不是解決問題，而是傾聽。更何況人有時候那股勁上來，就是想要發(fā)泄情緒，阻斷只會適得其反。
四要
一、要表達善意，引導對方傾訴
你需要讓對方知道，你愿意傾聽和陪伴，你們的交談也是完全安全和不會被隨意評判的。
如果你實在不知道說什么，可以參考這份“作弊清單：
＂你現(xiàn)在想跟我聊聊嗎？＂
＂你現(xiàn)在感覺怎么樣？＂
＂你現(xiàn)在是怎么想的呢？＂
“你現(xiàn)在想一個人靜一靜呢？還是讓我?guī)愠鋈マD(zhuǎn)轉(zhuǎn)＂＂你想讓我抱抱你嗎？＂
“我可能不太會說話，但是我會好好聽你說，你想說什么都行。＂
二、要共情對方，提供幫助
第一步是情緒共情，感知和承認對方的情緒，但不要扯到自己的身上。
第二步叫做認知共情，從對方的視角和立場出發(fā)理解對方的處境。但千萬不要自以為是一通論述，可以用一些試探性的語氣去驗證對方的感受，比如，＂我覺得，現(xiàn)在你遭遇……，是不是會擔心以后會……？＂
第三步，了解對方此時此刻對方的需求，盡可能地提供幫助。不要直接給予你認為應(yīng)該給到的幫助，可以表達愿意為對方提供幫助的態(tài)度，比如，“我真的很希望能為你做點什么。＂
三、要注意措辭的技巧
（1）切忌打斷對方
錯誤示范：你說的這個我知道
正確方式：嗯…對的，你說.…
（2）切忌模糊性描述
錯誤示范：總會好的
正確方式：我有個朋友之前也發(fā)生了這種情況，但是經(jīng)過了…他現(xiàn)在已經(jīng)好很多了
（3）切忌“馬后炮式”發(fā)言
錯誤示范：要是你當初.…就不會了
正確方式：我覺得以后如果你可以，就不會再發(fā)生這樣的事的

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